第五套“佳木斯快乐舞步健身操”(行进有氧健身操),共8节37个动作、8个曲目,总时长30分钟。 5.1第1节.上肢运动 配套歌曲:《绿旋风》,作词:屈塬,作曲:何沐阳,演唱:凤凰传奇。 5.2第2节.肩部运动 配套歌曲:《阿妹的情歌》,词曲:和文光,演唱:达坡玛吉。 5.3第3节.扩胸运动 配套歌曲:《火辣辣的军营 火辣辣的兵》,作词:侯汉瑜;作曲:老兵;演唱:太阳花(赵英杰)。 5.4第4节.体侧运动 配套歌曲:《兄妹来当兵》,作词:史全,作曲:刘党庆,演唱:白马人组合。 5.5第5节.体转运动 配套歌曲:《心花开在草原上》,作词:刘新圈、郑琳,作曲:石焱,演唱:吉娜。 5.6第6节.腰腹运动 配套歌曲:《阿瓦人民唱新歌》,词曲:杨正仁。 5.7第7节.下肢运动 配套歌曲:《士兵的桂冠》,作词:贺东久,作曲:印青,演唱:蔡国庆。 5.8第8节.整理运动 配套歌曲:《父亲的恩情》,演唱:范海荣,专辑:《英格玛腾格里》。
推荐阅读
国产utv全地形越野车排行榜 国产越野车大全
1、第一名:春风2、春风品牌隶属于浙江春风动力股份有限公司,企业最早创立于1989年,主营业务为水冷发动机及摩托车、全地形车(ATV)、轻型多功能车(UTV)等产品研发、制造和销售。
3、第二名:贝纳利4、很多人都以为贝纳利是一个合资品牌,
国庆游玩攻略 国庆节去哪里旅游好
以下是一个七天的旅游攻略,供你参考:第一天:目的地抵达抵达目的地后,可以选择休息以适应新的环境。可以在附近探索一下。第二天:城市探索在目的地城市中探索一整天,了解当地的历史和文化。可以游览著名的景点、博物馆或艺术展览。第三天:自然风光选择一
一岁小孩戴银镯子的好处和坏处 让孩子变笨的银手镯
纯银所制的手镯里面含有银离子,从中医角度讲,长期佩戴可以刺激局部穴位,有助于身体的保养。但必须是纯银制的,不含杂质。另外银离子也有杀菌的作用,所以宝宝可以安全佩戴,但在平时的佩戴中要注意避免手镯尺寸太小,挤压到宝宝的手腕。如果宝宝皮肤有破损
混乱武林独孤剑攻略 混乱武林加钱加速版
独孤剑是混乱武林的主要角色,他的攻略大致分为三个部分:一、关卡攻略1、攻略前准备:在进入关卡之前,应该先准备好一些必要的物品,比如血瓶、药膏等。2、关卡攻略:根据关卡的难度和环境,制定出不同的攻略方法,比如避开敌人、解决BOSS等。3、血量
小虎队的成员有几个 小虎队的成员
最初小虎队有三个组成。成员分别是:霹雳虎吴奇隆、小帅虎陈志朋、乖乖虎苏有朋(根据年龄由大到小排序)。 1、霹雳虎吴奇隆:因学体育出身,身手矫捷,动作迅速,曾以经典的后空翻风靡乐坛、无人能及。形象运动健康,所到之处都会刮起一阵霹雳旋
maxhub投屏无声音 maxhub会议平板使用
的问题可能是由多种原因导致的,包括设备问题、连接问题、设置问题等。以下是一些可能的解决方法:1. 检查设备连接:确保您的手机或电脑与maxhub正确连接,并且没有物理故障。检查连接线是否松动或损坏,并确保设备已正确开启。2. 检查音量设置:
劲舞团全部歌曲名单 劲舞团歌曲
大舌头(劲舞团)_吴克群 情画(劲舞团)_后弦 灰姑娘的眼泪(劲舞团)_王心凌tell me(劲舞团)_潘玮柏 打起精神来(劲舞团)_王心凌 睫毛弯弯(劲舞团)_王心凌唇唇欲动(劲舞团)_蔡依林 愿望(劲舞团)_胡彦斌 夜曲(劲舞团)_周杰
10年福特嘉年华三厢自动挡值不值得买 福特嘉年华三厢图片
10年福特嘉年华三厢自动挡是否值得购买,主要取决于车况、价格和您的个人需求。从正面来看,福特嘉年华是一款主打操控的小车,外观和机械性能都受到了很多车主的好评。其动力方面表现也不错,搭载了不同调校的发动机,提供了多种功率选择。此外,嘉年华的保
粤菜分哪几种 粤菜代表菜
粤菜分为:广州菜、潮州菜、东江菜等。1、广州菜广州菜范围包括珠江三角洲和肇庆、韶关、湛江等地,用料丰富,选料精细,技艺精良,清而不淡,鲜而不俗,嫩而不生,油而不腻。擅长小炒,要求掌握火候和油温恰到好处。2、潮州菜源于潮汕地区,汇闽、粤两家之
亚特兰大和华盛顿特区的关系 华盛顿哥伦比亚特区
亚特兰大(Atlanta)位于美国东部,坐落在海拔350米的阿巴拉契亚山麓的台地上,是美国三大高地城市之一,是富尔顿县的县政府驻地,是美国第9大都市区,亦是美国佐治亚州首府和最大的工商业城市。作为一个铁路枢纽,亚特兰大的发展始于19世纪早期
江苏无锡二类高中排名 无锡辅仁高中
一、2019年无锡重点高中名单及排名序号 学校名称 所在地无锡市大桥实验学校 新吴区江苏省天一中学 锡山区江苏省锡山高级中学 惠山区无锡市第一中学 梁溪区江苏省梅村高级中学 新吴区无锡辅仁高级中学 滨湖区无锡市第三高级中学 新吴区无锡市洛社